テニスボールセラピー

テニスボールセラピー.jpg簡単で気持ちよくて、効果のあるセルフケアをご紹介します!

 

【テニスボールセラピー】

100円均一で、テニスボール2個とストッキング(タイツ)を1個用意してください。

 

ストッキングにテニスボールを入れ、ちょうど良い間隔で結び目を作ります。

 

これを背中や腰、骨盤周りの筋肉、足の筋肉にあてます。

体重や壁を利用して、じわーっと痛気持ちいい位の強さで押します。

 

筋肉の痛みが、血流がよくなることで改善します。

硬くなった組織が柔らかくなり、動きがスムーズになります。

 

ぜひ試してみてください♪

 

大阪整体フォーリーフカイロプラクティック

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