運動神経

フォーリーフカイロプラクティック

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運動神経

運動神経

その名のとおり、運動するための神経です。

脳から電気信号がおくられて、その先につながった筋肉が力をだします。

私たちの体には約２００の筋肉がありますが、それらの筋肉の運動をひとつひとつ脳は管理しているわけではありません。

たとえば関節には反対の働きをもつ筋肉がついています。

膝をまげるハムストリングスと、膝を伸ばす大腿四頭筋です。膝を伸ばしたいときに、ハムストリングスが緊張していると、大腿四頭筋がいくらがんばっても膝をのばせません。ですが、実際は大腿四頭筋が働くとき、同時にハムストリングスがゆるむように命令が出されています。これは反射とよばれるもので、自動的に行われています。

反射には他にもいろいろありますが得に首の動きと手足の動きには関係があります。

首を回したほうの手は伸びて、足は曲がります。これは高いところのものをとるときや、なにかにつかまって段差を上るときなどに当てはまります。バスケットボールのレイアップシュートもこれにあたりますね！

また首を伸ばすと、足は伸びて、手も伸びます。これはジャンプするときなどに使いますね。

首を曲げると、足は曲がって、手もまがります。これはでんぐりがえしの時でしょうか。頭を抱えて身を守るなどの名残かもしれません。

これらの反射などをうまくつかって、運動をしていくのですが、立ったり、歩いたり、スポーツなどの特定のフォームなど、普段気にせずにしていることや、体にしみついたような運動は、脳の中でも、小脳とよばれる部分で調節されています。

全身の各筋肉を、運動中の筋肉や関節の状態、あとは目からの情報や、耳にあるバランスを感じる器官からの情報、足の裏の感覚からの情報などをとりまとめて、運動を微調節しています。

また、一定の運動、たとえばゴルフのスイングなど、一連の動作をプログラミングして、その動作を始めたら自動的にそれぞれの筋肉を働かせて、ほかの事に集中できるようにしています。

間違ったフォームを覚えてしまうとなかなか直らないのは自動化してしまっているからですね。

他の部分でもそうですが、神経の再教育が必要です。