昨日に引き続き男の料理を。チャーハンです。10年物の中華鍋をふるっています!パラパラですよチャーハンには自信ありです
さて、為になることも少しは書かないといけませんね。栄養は生きて行く為に必要ですが、その中でも大事なのが三大栄養素。学校で習いましたよね?
炭水化物、タンパク質、脂質です。その役割は、
炭水化物:エネルギー。燃料ですね!
タンパク質:骨・肉を作る。体の基ですね!
脂質:エネルギーの貯蔵、ビタミンの基、体温を保つ、ホルモンの基などがあります。
脂肪には様々な役割があります。ダイエットされている方、脂肪もある程度はとらないと体に悪いですよ