心臓・血管等の循環器系

肺・気管支等の呼吸器系

胃腸・肝臓などの消化器系

腎臓・膀胱などの泌尿器系

子宮・精巣等の生殖器系

各臓器の調節や、睡眠・食事・成長など様々な働きを調節する内分泌系

があります。

コントロールする器官はたくさん有りますが、自律神経自体の調節方法はシンプルです。

交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。

簡単にいうと、

交感神経は行動するための神経で、エネルギーの消費を多くします。

副交感神経は休むための神経で、エネルギーの消費を少なくします。

交感神経：副交感神経＝４：６のバランスが理想だといわれます。