2月21日(木) TRX

大阪市 今日の天気 曇り三日月 7℃ 2℃


今日はクライアントさんとの話の中で、「ジムでTRXというのをやっている」。

?T-REX?恐竜?ロックバンド?


話をきいても全然想像がつかなかったので、調べてみました。

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TRX  Total Resistance Exerciseの略で筋力・持久性・柔軟性などの基本的な運動能力を総合的に鍛えるフィジカルフィットネスプログラムだそうです。TRXは手や足を1つの固定ポイント(一点支持)で支えながら自体重と重力を負荷にして筋力と安定性を統合した機能的なトレーニングだそうです。


バランスがよくなってインナーマッスルが鍛えられそうですね!


健康は運動・食事・睡眠が基本です。当院では運動しても一カ所に負担が集中しない体作りを神経のバランスを整えることでサポートします!


大阪 整体 カイロプラクティック

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