骨格筋は関節をうごかします。

骨格筋にはいわゆる「インナーマッスル」と「アウターマッスル」があります。

インナーマッスルとは、関節の近くにある筋肉で、関節の位置や動きの調節に大きく関係します。

 アウターマッスルは、インナーマッスルの外側につく筋肉で、大きな力を出します。

運動をする時に、インナーマッスルとアウターマッスルは協力して働きます。

まずインナーマッスルが働いて、関節がスムーズに動くように準備をします。

そして、アウターマッスルが働いて、関節を力強く動かしていきます。

インナーマッスルがうまく働かないと、アウターマッスルがいくら力を入れても関節はうまく動いてくれません。

そうすると、アウターマッスルに余計な負担がかかって、にぶい痛みをだします。

背骨についている筋肉もインナーマッスルです。

神経・関節・筋肉の関係についてのロープがちょうどそれにあたりますね。