大阪府大阪市北区黒崎町
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腰痛に限らず、まず指導されるのは「安静が一番!」ではないでしょうか?
しかし、多くの研究で指示されているのは「出来る範囲で普段通りの日常生活を続ける」という事です。
安静は、回復を遅らせます!
どうしても痛みの方に意識が行きます。
しかし自宅で安静していると、活動範囲が狭くなり、身体が硬くなります。
体液の循環が悪くなり、老廃物が蓄積します。
これらは、いずれも痛みを作り出しますので、痛みの悪循環が始まります。
これらの研究データはごく一部ですが、大きくこれまでの腰痛に対する概念が変わりつつあります。
もちろん意識の高い、医師もおられます。
日本の現状では、なかなか難しい様です。
また使わせていただいたデータは、TMSジャパンにより提供していただいた資料です。
より詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧ください。
引用
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